Så valde vi ut de bästa proteinpulvren
9.70 / 10
Core Whey Protein
Core Whey Protein
9.67 / 10
GAAM 100% Whey Premium 1 kg Vassleprotein
GAAM 100% Whey Premium 1 kg Vassleprotein
9.58 / 10
Core Casein
Core Casein

Proteinpulver är ett populärt kosttillskott bland idrottare, träningsentusiaster och även de som vill förbättra sitt allmänna välbefinnande. Det är ett effektivt verktyg för att stödja muskeluppbyggnad, återhämtning efter träning och även viktminskning. Proteinpulver, som oftast kommer från mjölk, ägg eller växter, innehåller en hög koncentration av protein, vilket är en essentiell byggsten för kroppens celler. Att tillföra extra protein i kosten kan hjälpa till att tillgodose kroppens behov, speciellt om man tränar regelbundet eller har svårt att få i sig tillräckligt med protein genom maten.

Även om marknaden för proteinpulver är mättad med olika alternativ, så finns det ett som sticker ut från mängden. Core Protein Pro är det bästa proteinpulvret på marknaden idag. Detta proteinpulver har fått oöverträffade recensioner och lovord för dess höga kvalitet, fantastiska smak och dess förmåga att stödja muskelåterhämtning och tillväxt. Med dess unika blandning av snabb- och långsamt frisättande proteiner, erbjuder det optimala förutsättningar för muskelutveckling och återhämtning. Så om du letar efter det bästa proteinpulvret att lägga till i din träningsrutin, behöver du inte leta längre. Core Protein Pro levererar på alla punkter.

Testvinnare - Bästa Proteinpulver

  1. Nr 1: Core Whey Protein (Betyg: 9.70 / 10)
  2. Nr 2: GAAM 100% Whey Premium 1 kg Vassleprotein (Betyg: 9.67 / 10)
  3. Nr 3: Core Casein (Betyg: 9.58 / 10)
  4. Nr 4: Core Protein Pro (Betyg: 9.57 / 10)
  5. Nr 5: Body science Whey 100% (Betyg: 9.25 / 10)
* Listan är automatiskt genererad av vår algoritm.
  1. Core Whey Protein
    1

    Core Whey Protein

    Högkvalitativt vassleproteinpulver med mycket goda smaker för muskeluppbyggnad och återhämtning
    Pris från: 259 :-
    • Finns i hela 15 olika smaker att välja på
    • 4,3/5 i kundbetyg hos Svenskt Kosttillskott
    • Mycket högt proteininnehåll (80g / 100 g)
  2. GAAM 100% Whey Premium 1 kg Vassleprotein
    2

    GAAM 100% Whey Premium 1 kg Vassleprotein

    Mycket gott och prisvärt proteinpulver med högvärdigt protein och hög halt BCAA
    Pris från: 269 :-
    • 4/5 i kundbetyg hos www.proteinbolaget.se
    • Förpackningen ionnehåller 1 kg
    • Påsen kan köpas styckvis, i par eller i 4-pack
    • Tillgänglig i många olika smaker
    • Innehåller 74% protein
  3. Core Casein
    3

    Core Casein

    Mycket gott kaseinpulver i 14 olika smaker för långsamt upptag
    Pris från: 229 :-
    • Med hela 80% proteinhalt
    • Bra alternativ för laktoskänsliga (låglaktos)
    • Perfekt före läggdags eller mellan måltider
    • 4,4/5 i kundbetyg på Svenskt Kosttillskott
    • 14 olika smaker att välja på
  4. Core Protein Pro
    4

    Core Protein Pro

    Premium proteinpulver med extremt hög proteinhalt och biologiskt värde
    Pris från: 399 :-
    • Vassleproteinisolat och -hydrolysat med en proteinhalt på hela 90%
    • Finns i 6 smaker som alla är mycket uppskattade av kunderna
    • 4,5/5 i kundbetyg hos Svenskt Kosttillskott
    • Praktisk doseringsskopa medföljer
  5. Body science Whey 100%
    5

    Body science Whey 100%

    Billigt proteinpulver i många olika smaker och hög proteinhalt för muskelökning
    Pris från: 269 :-
    • 4.8/5 i kundbetyg hos www.mmsports.se
    • Förpackningen kan köpas styckvis, i 2-pack eller i 4-pack
    • Innehåller 1 kg proteinpulver per förpackning
    • Finns i många olika smaker
    • Svensktillverkat med 79% protein
Andra har också läst: Vassleprotein bäst i test Vad ska jag tänka på när jag köper en proteinpulver

Viktiga faktorer att överväga när du väljer proteinpulver

Att välja rätt proteinpulver kan vara en utmaning, särskilt med det stora antalet alternativ som finns på marknaden. Men genom att överväga vissa kritiska faktorer, kan du göra ett klokt val som passar dina specifika behov. Låt oss ta en titt på några av dessa faktorer:

  • Proteinkälla: Det finns olika typer av proteinpulver baserat på olika proteinkällor. Vassle och kasein kommer från mjölk, medan andra proteinpulver kan vara baserade på soja, ägg, hampa, ärtor eller ris. Vassleprotein absorberas snabbt i kroppen och är bra för återhämtning direkt efter träning. Kaseinprotein absorberas långsammare och kan vara bra att ta innan du går till sängs. Växtbaserade proteiner kan vara ett bra alternativ för veganer eller de som är laktosintoleranta.
  • Proteininnehåll: Ett högt proteininnehåll är avgörande när du väljer ett proteinpulver. Kolla innehållsförteckningen för att se hur mycket protein du får per portion. Ett bra proteinpulver bör ge minst 20 gram protein per portion.
  • Aminosyraprofil: Aminosyror är byggstenarna i proteiner. Det finns 20 olika aminosyror, varav nio är essentiella, vilket betyder att kroppen inte kan producera dem själv. Ett kvalitativt proteinpulver bör innehålla alla nio essentiella aminosyror.
  • Sockerinnehåll: Vissa proteinpulver kan innehålla mycket socker för att förbättra smaken. Men för mycket socker kan leda till viktuppgång och andra hälsoproblem. Försök att välja ett proteinpulver med lågt sockerinnehåll eller inget socker alls.
  • Smak och blandbarhet: Det spelar ingen roll hur nyttigt ett proteinpulver är om det inte smakar bra eller om det klumpar sig när du blandar det. Läs recensioner för att få en uppfattning om smaken och blandbarheten.
  • Pris: Priset på proteinpulver kan variera mycket. Kom ihåg att det inte alltid är de dyraste alternativen som är de bästa. Jämför priset per portion snarare än totalpriset på produkten för att få en rättvis jämförelse.
  • Additiver: Vissa proteinpulver kan innehålla onödiga tillsatser som artificiella färgämnen, sötningsmedel eller konserveringsmedel. Försök att välja ett proteinpulver med minimala tillsatser.
  • Användarrecensioner: Användarrecensioner kan ge värdefull insikt i hur ett proteinpulver presterar i praktiken. Läs recensioner för att få en uppfattning om produkten innan du köper den.
Andra har också läst: Veganskt proteinpulver bäst i test Vanliga frågor om proteinpulver

1. Är proteinpulver nödvändigt för att bygga muskler?

Proteinpulver är inte nödvändigt för att bygga muskler, men det kan vara ett effektivt verktyg för att hjälpa dig att uppnå dina proteinbehov. Protein är avgörande för muskeluppbyggnad och återhämtning, och om du tränar intensivt kan det vara svårt att få i dig tillräckligt med protein genom maten. Ett proteinpulver kan vara ett bekvämt och effektivt sätt att öka ditt proteinintag. Men det är viktigt att komma ihåg att proteinpulver är ett kosttillskott och inte ska ersätta en balanserad kost.

2. Hur mycket proteinpulver ska jag ta?

Ditt dagliga proteinbehov beror på flera faktorer, inklusive din kroppsvikt, din aktivitetsnivå och dina hälsomål. Generellt sett rekommenderas det att aktiva personer får i sig 1,2-2 gram protein per kilo kroppsvikt per dag. Hur mycket av detta som kommer från proteinpulver beror på hur mycket protein du får i dig genom maten. En typisk portion av proteinpulver ger cirka 20-30 gram protein.

3. Vad är skillnaden mellan vassleprotein och kaseinprotein?

Vassle och kasein är båda proteiner som finns i mjölk, men de har olika egenskaper. Vassleprotein absorberas snabbt i kroppen och är bra att ta direkt efter träning för att stödja återhämtning och muskeluppbyggnad. Kaseinprotein absorberas långsammare och kan vara bra att ta innan du går till sängs för att ge en stadig ström av protein under natten. Båda typerna av protein är högkvalitativa och innehåller alla essentiella aminosyror.

4. Är det säkert att ta proteinpulver varje dag?

Proteinpulver är generellt säkert att konsumera varje dag, så länge du inte överstiger ditt dagliga proteinbehov med för mycket. Att få i sig för mycket protein kan belasta njurarna och leda till andra hälsoproblem. Det är också viktigt att komma ihåg att proteinpulver är ett kosttillskott och inte ska ersätta en balanserad kost. Om du har några specifika hälsobekymmer bör du rådgöra med en läkare innan du börjar ta proteinpulver regelbundet.

5. Kan jag ta proteinpulver om jag vill gå ner i vikt?

Ja, proteinpulver kan vara ett effektivt verktyg för viktminskning. Protein håller dig mätt längre, vilket kan hjälpa till att minska ditt totala kaloriintag. Protein bidrar också till att bevara muskelmassa när du går ner i vikt, vilket kan bidra till att höja din ämnesomsättning. Men det är viktigt att välja ett proteinpulver med lågt sockerinnehåll och att inte överstiga ditt dagliga kaloribehov.

6. Vilket proteinpulver är bäst för veganer?

För veganer finns det flera proteinpulveralternativ baserade på växtbaserade proteinkällor, som ärtor, ris, hampa och soja. Dessa proteinpulver är ofta blandningar av olika källor för att ge en komplett aminosyraprofil. Växtbaserade proteinpulver kan vara lika effektiva som mjölkproteiner för att stödja muskeluppbyggnad och återhämtning, men de kan ha en annan smak och konsistens.

7. Kan jag ta proteinpulver om jag är laktosintolerant?

Ja, det finns flera alternativ för de som är laktosintoleranta. Vassleproteinisolat och kaseinisolat har mycket lågt laktosinnehåll och tolereras ofta väl av personer med laktosintolerans. Det finns också flera laktosfria proteinpulver baserade på växtproteiner, äggproteiner eller nötköttsproteiner.

8. När är bästa tiden att ta proteinpulver?

Det bästa tillfället att ta proteinpulver beror på dina specifika mål och rutiner. Om du vill stödja muskelåterhämtning och uppbyggnad efter träning kan det vara bra att ta proteinpulver direkt efter träningspasset. Om du vill använda proteinpulver för att hjälpa till att hålla dig mätt, kan det vara bra att ta det mellan måltider. Kaseinprotein, som absorberas långsamt, kan vara bra att ta innan du går till sängs för att ge en stadig ström av protein under natten.

Senast uppdaterad: 31 januari 2024